Групповая тренировка в тренажерном зале с акцентом на верх тела - это энергичный формат, где прокачиваются руки, плечи, грудь и спина. Простые и понятные упражнения подойдут даже новичкам, а тренер поможет освоить технику и держать правильный темп. Работайте в компании, заряжайтесь мотивацией и быстро почувствуйте, как становится сильнее и подтянутее

Это лёгкая кардио-тренировка на простых шагах с мягкой растяжкой в конце занятия.

Это идеально подобранный комплекс упражнений направленный на эффективную проработку и максимальное включение в работу мышц кора. За одну тренировку вы проработаете мышцы передней брюшной стенки, косые мышцы живота, а также укрепите мышцы поясничного отдела спины.

Программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче.

Это спокойная тренировка для всего тела, где главное внимание уделяется мышцам кора: животу, спине и тазу.

Это танцевальный класс,  который создан для Вас с любовью! Он является отличным способом пережить хандру, снять нервное напряжение после трудовых будней. Танцуя с любовью к себе и своему телу Вы будете ощущать себя более раскрепощенной, а разучив красивые движения, сможете блеснуть приобретенными навыками на вечеринке.

Тренировка на фитболах и полусферах - это упражнения, которые выполняются, когда вы стоите или опираетесь на нестабильную поверхность.

Занятия сочетают в себе элементы джазовой хореографии, стретчинга (улучшение гибкости и пластики тела), дефиле, волновых техник и движений современных стилей, которые гармонично комбинируются.

Программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче.

Мягкая и спокойная тренировка для лёгкости движения и хорошего самочувствия.

Это спокойное, контролируемое занятие с весом собственного тела, направленное на развитие силы, мобильности и стабильности.

Фитнес для девочек 13-16 лет во всех его проявлениях: растяжка, танцы, силовые и кардио тренировки, тренировки в тренажерном зале для того чтобы:

Это силовая и функциональная тренировка для ног, ягодиц и пресса. Упражнения адаптированы для новичков и выполняются в комфортном темпе с использованием простого оборудования: резинок, лёгких гантелей и степа. Отлично подходит, чтобы мягко укрепить тело, подтянуть фигуру и постепенно войти в регулярные тренировки

Упражнения подобраны таким образом, чтобы равномерно проработать все мышцы тела, повысить его силовые качества и, как результат, получить красивый рельеф. Все упражнения доступные, выполняются в своём темпе, есть возможность выбора подходящего для себя веса, поэтому данная тренировка подойдёт и новичкам и тем, кто заниматься не первый месяц.

Зажигательные латиноамериканские танцы. Заряд бодрости и хорошего настроения, а также пластичное тело, умение танцевать и сгорещие калории.

Основная задача тренировки Растяжка - развитие гибкости тела.